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低い自尊心を克服することはあなたにあなたの自信を高めるために必要な支援を与えます。自己評価スケールは、あなたが自尊心の低さに問題があるかどうかを判断するのに役立ちます。簡単なツールで、認知行動療法（CBT）を使って自分の回復プログラムを管理することができます。オンラインカタログでは、自尊心が低い人におすすめの読書を提供しています。これらの書籍は、アプリの内蔵電子書籍リーダー内で使用するための電子書籍として購入できます。

このナビゲートしやすいアプリは、ベストセラー「克服本」シリーズの出版社から来ています。これらの本は、ある範囲の一般的な精神的健康問題と障害を持つ人々が彼らの人生の支配を取り戻すことを可能にします。各ガイドは専門家によって書かれていて、臨床的に証明されたテクニックを使用して、心理的および身体的の両方で、長期にわたる障害状態を治療します。

このアプリは完全に無料で、医者、療法士または他の医療専門家との療法のコース、またはガイド付き回復プログラムをサポートすることを目的としています。それはあなたの自信を向上させるための本克服低自尊心や他の自助のタイトルと一緒に使用することができます。

このアプリの機能は、自宅でも移動中でも使用できます。毎日、これらの演習に費やすわずか数分で、自分に役立つツールやテクニックの記録を作成し、目標を設定することができます時間をかけて努力します。

www.overcoming.co.ukにアクセスすると、Robinsonの自助出版物の幅広いカタログ、その他の精神的健康状態に関するアドバイス、および書籍のダウンロード可能な資料にアクセスできます。

Overcoming Low Self-Esteem

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